Trail des sauvages

33,3 kms de bonheur et 1000m de dénivelé sous le soleil et un grand ciel bleu…

Parcours du trail des sauvages

Parcours du trail des sauvages

Pour la première édition de ce trail d’Evrehailles, nous étions environ 380 sur la ligne de départ.
Le parcours était superbe, avec quelques belles montées et de longs passages le long du Bocq où nos foulées étaient accompagnées par le chant des oiseaux et le bruissement de la rivière.
Il nous a aussi entraîné sur des petits chemins de campagne, loin des routes et de la circulation.
Les 2 ravitaillements étaient très conviviaux ( le 2ème surtout, avec une ovation d’une vingtaine de scouts, en plein milieu des bois ) et bien garnis : oranges, bananes, pains d’épice, cacahuètes et de grands gobelets d’eau.
A l’arrivée, nous avons été invité à nous retaper avec une assiette de potée condrusienne et une bouteille de la cuvée des sauvages.

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Blessures

Avec l’acquisition de nouvelles Brooks semi-minimalistes image ma foulée s’est sensiblement modifiée.
Ajoutez à ça la chaleur, 1h10 de footing sans boire, un reste de fatigue du TDS, et vous avez une belle tendinite de la hanche…

Ma recette de combat pour être sur pied pour La Bouillonnante :

Boire beaucoup d’eau (sans aller jusqu’à la noyade)
Sac de glace sur la douleur
Massage aux huiles essentielles (mixture maison à base d’eucalyptus citronné, de gaultherie couchée, de romarin, de menthe poivrée et d’huile neutre)
Granules homéopathiques de symphytum, de ruta graveolens et d’arnica
Étirement et mobilisation : couchée, jambes à 90 degrés, fesses contre le mur + debout, pieds légèrement écartés, mouvements de rotation du buste à droite et à gauche.