Blessures

Avec l’acquisition de nouvelles Brooks semi-minimalistes image ma foulée s’est sensiblement modifiée.
Ajoutez à ça la chaleur, 1h10 de footing sans boire, un reste de fatigue du TDS, et vous avez une belle tendinite de la hanche…

Ma recette de combat pour être sur pied pour La Bouillonnante :

Boire beaucoup d’eau (sans aller jusqu’à la noyade)
Sac de glace sur la douleur
Massage aux huiles essentielles (mixture maison à base d’eucalyptus citronné, de gaultherie couchée, de romarin, de menthe poivrée et d’huile neutre)
Granules homéopathiques de symphytum, de ruta graveolens et d’arnica
Étirement et mobilisation : couchée, jambes à 90 degrés, fesses contre le mur + debout, pieds légèrement écartés, mouvements de rotation du buste à droite et à gauche.

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